Tertawa itu Sehat

TERTAWA ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan. Tertawa terbahak-bahak selama satu menit setara dengan 45 menit olahraga yang mengeluarkan keringat.

Bahkan, efek tertawa selama 20 detik sama halnya dengan tiga menit joging, yang baik untuk kesehatan jantung.

Getaran yang dihasilkan ketika kita tertawa membuat jantung berdetak lebih kencang. Selain itu, tekanan darah meningkat dan oksigen dalam darah juga naik. Bahkan endorfin yang diproduksi otak akan melahirkan rasa nyaman.

Studi membuktikan tekanan darah menurun 10-20 mm ketika seseorang tertawa selama 10 menit. Endorfin atau hormon anti stres yang dilepas akan mengalahkan hormon stres (cortisol, adrenalin, epinephrine). Tekanan darah sebagai penyebab berbagai penyakit pun dapat berkurang.

Tertawa terbahak-bahak juga memicu produksi sel-sel limfosit sebagai pembunuh stres alami. Dengan kata lain, efek tertawa dapat meningkatkan sistem imun tubuh kita.

Sebuah penelitian yang dilakukan psikiatris Arthur Stone dari State University of New York di Stony Brook Medical School membuktikan hal itu. Selama tiga bulan ia melakukan studi dengan melibatkan 96 pria untuk mengukur tingkat antibodi.

Tak perlu menunggu saat yang tepat untuk tertawa, seperti saat menonton tayangan lucu, bercanda dengan teman atau membaca buku humor. Tertawa tanpa sebab pun sah-sah saja, toh bermanfaat bagi kesehatan Anda. Alternatif lain, tak ada salahnya mencoba bergabung dengan kelompok tertawa yang kini mulai menjamur.

Sumber:Suaramerdeka.com

Amankan Remaja Dari Manifesto Hacker!

BEBERAPA waktu lalu, seorang kawan dekat saya curhat karena akun facebooknya berhasil diobrak-abrik hacker yang menyusup seperti maling. Kasus kawan dekat saya ini bukan sekali terjadi, sudah banyak korban yang mengalaminya. Dan dunia maya, dunia tanpa batas sepertinya tak lagi memberi rasa aman karena hacker bebas berkeliaran.

Hacker muncul pertama kali di tahun 2008. Teknologi yang makin pesat rupanya telah berimbas pada sebagian orang atau sebuah komunitas untuk mempelajari seluk beluk sistem komputer dan bereksperimen dengannya. Seiring perkembangannya, istilah hacker mengalami pembiasan makna kata. Hacker pun kemudian terpecah menjadi 3 kategori.

* White hat cracker (hacker topi putih) yaitu hacker yang masih memegang prinsip bahwa meng-hack bertujuan untuk meningkatkan keamanan jaringan internet.

* Black hat cracker (hacker topi hitam), terdiri dari 'techno junkies' atau ahli computer bawah tanah yang lebih dikenal sebagai 'cracker'. Inilah cracker dengan sisi gelap atau jahatnya yang bertujuan mendapatkan keuntungan finansial, semisal membobol kartu kredit, mematikan hardware, membajak software, membuat virus dan antivirusnya serta mengubah atau merusak data sampai dengan yang paling fatal, merusak situs atau website milik orang lain.

* dan yang terakhir adalah Grey hat cracker. Mereka berada di wilayah abu-abu. Aktifitas mereka sebagai hacker terkadang tanpa ijin, namun kadangkala dengan ijin.

Remaja dan Hacker

Keingintahuan yang besar rupanya telah membawa remaja terjun ke dalam komunitas dunia maya. Sayang, 'generasi digital' ini terjun bebas tanpa pemandu. Mereka seperti tersihir masuk ke dunia lain yang menawarkan 'kebebasan tanpa syarat'. Mereka tak sadar eksistensi mereka di dunia maya justru bisa membawa mereka tersesat jauh.

Diyakini maraknya situs jejaring sosial fenomenal semacam Friendster atau Facebook telah membuat hampir semua pengguna internet tak terkecuali remaja memiliki akun di jejaring tersebut. Kepopuleran jejaring sosial ini rupanya memunculkan ide gila para hacker muda dengan menjadikannya sebagai sasaran empuk.

Pada sebuah artikel saya dapati bahwa sebanyak 40% hacker remaja di Inggris pernah berusaha membobol situs jejaring sosial. Dengan alasan sekadar fun, mereka suka melakukan pembobolan, terutama terhadap akun Facebook temannya sendiri. Kegemaran hacking ini pun merambah sebagai pilihan karir yang menjanjikan. Terbukti seorang hacker remaja bernama Raphael Gray yang berumur 19 tahun pernah membuat gempar, dia mampu membobol kartu kredit Bill Gates untuk memesan dan mengirimkan Viagra untuk Bill Gates.

Bagi sebagian remaja, aksi bobol membobol situs ini telah dianggap sebagai trend di kalangan para pengguna internet usia muda. Mereka yang tengah mencari pengakuan jati diri akan sangat bangga dengan predikat 'hacker junior' yang disematkan di dadanya. Bagi mereka, nakal seperti ini justru akan membuat mereka semakin terkenal. Belajar mengutak-atik password pun jadi lebih menantang dari pada sekedar belajar mengetahui alat reproduksi seksual pada pelajaran Biologi.

Hacker muda yang unik

Kehidupan sosial hacker muda terbilang cukup baik. Mereka mampu bersosialisasi, terlibat dalam organisasi masyarakat, punya pacar dan hidup normal layaknya remaja gaul. Hanya saja dari tampilan fisiknya mereka bisa dikenali sebagai si eksentrik yang gemar membaca dan surfing ria mencari aplikasi baru di internet dan memiliki pola pikir yang sedikit menyimpang.

Sudah menjadi tugas kita sebagai orang tua untuk mengarahkan dan membimbing putra-putri kita ke arah yang lebih baik. Tak dipungkiri cepat atau lambat mereka akan bersentuhan dengan dunia luar tanpa batas, dan seharusnya kita bijak dengan terus memantau perkembangan mereka. Sebelum terlambat mengamankan mereka dari dunia internet yang kejam, ada baiknya Anda bisa memulainya dengan

1. menjadi sahabat mereka

Melarangnya bermain internet justru mengundang rasa penasaran mereka untuk menembus pagar yang Anda buat. Cari tahu saja kenapa mereka sangat menyukai game counterstrike atau Anda bisa searching game yang populer di kalangan remaja. Dengan cara bijak seperti ini, setidaknya Anda terbantu menyelami dunia mereka.

2. mengajarkan internet yang aman, sehat dan benar

Mulailah dari diri sendiri dulu, lalu ajarkan itu pada putra-putri Anda. Jangan pernah memberi angin segar para hacker untuk menjalankan aksi mal prakteknya. Gunakan kode-kode pada password Anda dengan karakter yang kuat sehingga tidak mudah dienkripsi. Jagalah komputer Anda dari virus yang masuk, karena hacker punya kesempatan menembus area jaringan komputer Anda yang telah terjangkiti virus. dan tanpa Anda sadari saat membuka email atau halaman web, aksi hacker telah berjalan.

Ajari juga mereka untuk tidak membuka situs pornografi, katakan pada mereka bahwa ini bukan hanya perkara moral saja. Situs-situs 'panas' seperti ini memang menyusupkan spyware yang menyerang sistem komputer.

Garis bawahi dengan spidol jika perlu, tentang kode etik di dunia maya yang harus dipatuhi. Beri pemahaman kepada mereka bahwa menjebol password dan memasuki ranah privasi orang lain adalah melanggar hukum. Jika memang mereka berbakat utak atik sistem komputer, arahkan mereka pada hal yang benar. Ingatkan mereka tentang prinsip hukum 'tabur tuai'. Siapa yang menabur kejahatan digital, kelak suatu saat mereka akan menjadi korbannya. Anda pasti tak ingin kan jika putra-putri Anda menjadi calon pelaku cybercrime?

3. memasang pengaman internet

Saya sarankan kepada Anda, para orang tua yang memasang internet di rumah untuk secepatnya memasang pengaman komputer. Anda bisa menggunakan software winroute firewall yang terkenal 'garang', cara kerjanya adalah dengan menahan informasi yang mengandung kata-kata tertentu. Atau bisa juga dengan pemantauan langsung via Net Op Student. Dengan software ini semua aktivitas di setiap komputer akan terlacak lewat server.

4. mengarahkannya pada kegiatan positif

Internet tak akan jadi kejam jika kita bisa mengambil manfaatnya lewat kegiatan positif. Jika putra-putri Anda gemar menulis, arahkan saja mereka untuk bergaul di dunia blog. Saya yakin ketertarikan mereka ini akan mengalihkan perhatian mereka dari situs-situs murahan.

So, segera amankan putra-putri Anda dari ulah manifesto hacker!
(maya/CN19)

Speaker Indonesia Jadi Sasaran Lebih Dari 21 Negara

Audio buatan Indonesia, speaker V8sound.com, menjadi sasaran lebih dari 21 negara dalam pameran pro-audio terbesar dunia, Messe Frankfurt Prolight + Sound 2010 di Frankfurt, Jerman, 24-27 Maret lalu. Transaksi pemesanan spekear V8sound.com mencetak lebih dari 2 juta dollar AS, sebagaimana dikatakan Harry Kiss selaku pemegang hak cipta V8sound.com itu.

Ketertarikan para pembeli dikarenakan produk buatan Indonesia itu dinilai simpel, mungil namun bisa menghasilkan suara yang powerfull. ''Banyak yang tidak percaya bahwa Indonesia bisa membuat speaker pro-audio berkualitas sangat baik yang setara dengan merek-merek besar dunia," kata Harry Kiss. Pembeli yang telah memesan V8sound.com berasal dari negara Portugal, Uganda, Yunani, Rumania, Istambul, Turki, Kazakztan, Filipina, Prancis, Jerman, Israel, China, Italia, Belanda, Finlandia, Schlieren, UEA, Spanyol, Inggris, India, Belanda, Ukraina, dan Swiss.

Menurut dia, awalnya para pembeli ragu, apakah Indonesia mampu mengembangkan teknologi pro-audio. Tapi setelah mereka mendengar dan melihat begitu banyak foto event besar yang menggunakan speaker itu, dan melakukan sedikit uji coba, akhirnya mereka membeli. Dalam ajang pameran akbar pro-audio kelas dunia itu, V8sound.com menjadi satu-satunya peserta dari Indonesia. Keikutsertaan V8sound.com dalam pameran ini bekerja sama dengan SonicEmotion dari Switzerland yang mendalami teknologi 3D Surround Sound.

Satu hal yang menarik perhatian pengunjung adalah tampilnya seri V8 Army One yang menjadi satu-satunya speaker yang memiliki standard militer dalam pameran itu. Seri terbaru itu, imbuh Harry, tahan guncangan dan kedap air. Terkenal tangguh karena di setiap sudut boks dilapisi besi ringan. Bukti nyatanya, speaker jenis ini telah dipakai oleh sejumlah kesatuan militer di Indonesia.

Pada awalnya rancangan V8Sound.com dikembangkan sejak 2004, dan mulai diproduksi terbatas sejak 2006. Memasuki 2009, V8Sound.com telah merambah mancanegara. Sejumlah negara di Eropa seperti Jerman, Swiss, serta di Asia seperti Myanmar dan Singapura, mulai memanfaatkan kehadiran V8sound.com. Speaker ini hadir tidak semata-mata dari hasil penelitian laboratorium, tetapi dari pengalaman para kru pengguna speaker.

Kehandalan speaker dengan standar dunia, namun dipatok dengan harga ekonomis itu, selain praktis, ringan, dan mudah digunakan, juga memiliki sedikit downtime. Produk ini diklaim telah digunakan di hampir semua peristiwa besar di Indonesia, seperti Perayaan 100 Tahun Hari Kebangkitan Nasional, HUT dan sejumlah acara stasiun televisi seperti RCTI, TPI, Global TV, Indosiar, dan Trans TV, HUT ke-45 Partai Golkar, kampanye pilpres pasangan SBY-Boediono, dan sejumlah peristiwa kenegaraan di Istana Kepresidenan.
(G20, Nv@/)

Sumber:Suara Merdeka